- duiken + 20 meter onder water zwemmen
- 200 meter schoolslag
- startduik + 75 meter borstcrawl
- startduik + 75 meter rugcrawl
- 4 ringetjes opduiken met een onderlinge afstand van 2 meter
- 20 meter polocrawl met een bal + werpen
- 5 meter wrikken in de richting van hoofd én voeten
- hurksprong, hoekduik, samengestelde rugslag (75 meter)
- 25 meter vlinderslag
Bij dit diploma verschuift de aandacht van de borstcrawl naar een nieuwe techniek: de vlinderslag. De vlinderslag is een van de zwaarste zwemslagen.